Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
ジムトレーニング смотреть последние обновления за сегодня на .
▶︎▶︎▶︎山本義徳史上最高傑作 VALX 新EAA9 3,980円〜◀︎◀︎◀︎ ＼ VALXのEAA9は定期購入が1番お得！／ 【 VALX EAA9定期便 】 1袋3,980円(税抜)〜 ⬇︎定期プラン限定毎月もらえる1,000円クーポン付き⬇︎ 🤍 【 VALX EAA9単品購入 】 1袋4,280円(税抜) 🤍 【Amazonでの販売はこちら】 1袋4,611円(税抜) 🤍 - 【VALX 公式 LINE 最大2000円OFFクーポンGet】 🤍 【VALXアパレル 数量限定販売中】 🤍 【🔻VALX公式製品一覧🔻】 🤍 【入会キャンペーン実施中！ VALX GYM（バルクスジム）】 好立地、本格派24時間営業のフィットネスジム ↓VALX GYMの詳細はこちら 🤍 ■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら valx-sns🤍lev.co.jp MUSIC • Holiday by Itro & Tobu •🤍 LICENSE •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) •🤍
【筋トレメニュー】週１ジムの人に超効率的なジムメニュー！ 🤍 【初心者にも超分かりやすい！】背中だけに効かせるコツ！ジムでの基本背中トレメニュー 🤍 0:00 メニューの組み方 2:15 DAY1上半身トレーニング 7:45 DAY2下半身トレーニング 14:04 DAY3腕・肩トレーニング 17:52 腹筋トレーニング DAY1、DAY2メインで腹筋は毎回！ DAY3は目的に合わせてうまく取り入れてね！ 私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️ しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼 🤍 【減量中に助けられてるアイテム】 ＊白米の糖質約50%カット！低温調理も可能な神炊飯器😭 🤍 質問はコメント欄へ！ こちらもフォローしてね！ 【Instagram】 🤍 【TikTok】 🤍 【ビエネスタジムYouTube】 🤍 お仕事のご連絡は下記アドレスにお願いいたします。 academy🤍bitstar.tokyo BitStarアカデミー宛 #筋トレ女子 #ジムトレ #トレーニングメニュー
【SNS】 Twitter：🤍 Instagram：🤍 【BGM】 MUSMUS：🤍
栃木県佐野市田沼の24時間フィットネスジムAEGYMです！ 今回は「ジムに初めて行く！」という方向けのジム生活スタート解説です！ 【ジム初心者にもお勧めのギア・アイテムもご紹介】 [紹介動画] 🤍 ■グローブ [Harbinger] 🤍 [ワークマン作業手袋] 🤍 [GOLD`S GYM] 🤍 ■パワーグリップ [Versa Gripps] 🤍 [Schiek] 🤍 [Harbinger] 🤍 [GOLD`S GYM] 🤍 ■ベルト [GOLD`S GYM] 🤍 [Harbinger] 🤍 [SBD] 🤍 ■リストラップ [鬼リストラップ] 🤍 [SBD] 🤍 [Schiek]※30cm品 🤍 ■リストストラップ [Schiek] 🤍 [Harbinger] 🤍 ■スリーブ [SBD] 🤍 【チャプター】 0:00 オープニング説明 0:29 ジムの種類紹介 1:41 解説内容の目次 2:02 トレーニングの基本的な考え方 4:33 具体的なメニューの提案 10:33 効果を出すためのコツ 【HP】 🤍 【LINE公式アカウント】 🤍 【Instagram】 🤍 【Twitter 】 🤍 【Facebook】 🤍 お気軽にお問い合わせ下さい！ ■お問い合わせ 🤍 電話番号：0283-85-8844 曲：Elektronomia-Sky High pt.II [NCSリリース] NoCopyrightSoundsが提供する音楽 無料ダウンロード/ストリーム：http：//NCS.io/SkyHigh2 視聴：http：//youtu.be/lG6HVrrXup8 #佐野市 #ジム #筋トレ #ダイエット #AEGYM
【Shapeアパレル】 🤍 初めてのジムは誰でも緊張しましすよね、、、 おすすめのトレーニングや栄養、食べ物などわからないものだらけで、、 それでも身体を変えたい！というあなたは素晴らしい！！ ジムにて最高のフィットネスライフをおくりましょう！！！ 【愛用している エナジー×マルチビタミンサプリ】 🤍 紹介動画 🤍 【PhDプロテイン】 割引コード:「NAASUKE」 🤍 【マイプロテイン最安値の購入方法】 🤍 Shape Fit ジムの申込みはこちらから！ 🤍 どこでも参加可能！オンラインジム！ 🤍 【インスタやTwitterはこちら！】 🤍 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 naasuke.shape🤍gmail.com 【ファンレター等はこちらから!】 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 naasuke.shape🤍gmail.com 【ファンレター等はこちらから!】 〒230-0001 神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302 なーすけ宛 【BGM】 フリーBGM・音楽素材 MusMus 🤍 Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] 🤍
【初心者にも超分かりやすい！】ジムでの基本背中トレメニュー 🤍 【痩せる1日の食事】1000kcalで満たされる超簡単フル食！ 🤍 私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️ しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼 🤍 【減量中に助けられてるアイテム】 ＊白米の糖質約50%カット！低温調理も可能な神炊飯器😭 🤍 質問はコメント欄へ！ こちらもフォローしてね！ 【Instagram】 🤍 【TikTok】 🤍 【ビエネスタジムYouTube】 🤍 お仕事のご連絡は下記アドレスにお願いいたします。 academy🤍bitstar.tokyo BitStarアカデミー宛
Astageは24時間利用可能の女性専用スポーツジム 無料体験予約・お問い合わせは ＨＰメールフォームまたはLINEより 24時間受付中です！ 🤍
今日も動画を見てくださってありがとうございました🌷 また次の動画も楽しみに待っててね〜っ！ Thank you for watching:)♡ お手紙、プレゼント等の送り先はこちら🐰🌷 〠153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F 椎名亜美宛て コメント欄などでのこれしてほしい！などのリクエスト待ってます！💭👀 ▼Instagram ＠ami.co.jp0106 🤍 ▼Twitter 🤍ami_co_jp14 🤍 ▼TikTok 🤍ami.co.jp0106 🤍 お問い合わせ info🤍libertytown.co.jp
撮影場所：MF CLUB24横浜仲町台店さん 🤍 🤍 Miyako's Channnelをみた！で、ご入会されるとレジスタンスバンド3本をプレゼント中！ お問い合わせ: 🤍 Miyako 東京都内でのパーソナルトレーニング 案件のお問い合わせはこちら LINE： 🤍 オススメのジムアイテム ↓ 🤍 レジスタンスバンド 🤍 バーサグリップ 🤍 ハレオシェイカー大 Coralu プロデュースしているアパレルブランド 🤍 公式Instagram 🤍 Instagram 🤍 Twitter 🤍 【動画の目次】 0:00 オープニング 0:23 ラットプルダウン 1:26 チェストプレス 3:00 レッグプレス 4:38 ヒップアブダクション 6:06 クランチ 7:53 MF CLUB24 横浜仲町台店さん紹介 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー
一個でも当てはまってたら治してこ。 チャンネル登録していただけると泣いて喜びます!! 登録はコチラ→🤍 お仕事依頼はこちら hidechan223🤍gmail.com Amazonほしい物リスト（ご支援ありがとうございます） 🤍 KoKiのサブちゃんねるう 🤍 twitter 🤍 instagram 🤍 #筋トレ #ジム #トレーニング
▶︎▶︎▶︎山本義徳史上最高傑作 VALX 新EAA9◀︎◀︎◀︎ ＼ VALXのEAA9は定期購入が1番お得！／ 【 VALX EAA9定期便 】 1袋3,980円(税抜)〜 ⬇︎定期プラン限定毎月もらえる1,000円クーポン付き⬇︎ 🤍 【 VALX EAA9単品購入 】 1袋4,280円(税抜) 🤍 【Amazonでの販売はこちら】 1袋4,611円(税抜) 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 オープニング 00:26 胸のトレーニング 03:08 背中のトレーニング 04:41 肩のトレーニング 06:33 上腕二頭筋トレーニング 08:29 上腕三頭筋トレーニング 10:07 脚のトレーニング 12:08 腹筋トレーニング 13:19 エンディング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎▶︎▶︎山本義徳史上最高傑作 VALX 新EAA9 3,980円〜◀︎◀︎◀︎ ＼ VALXのEAA9は定期購入が1番お得！／ 【 VALX EAA9定期便 】 1袋3,980円(税抜)〜 ⬇︎定期プラン限定毎月もらえる1,000円クーポン付き⬇︎ 🤍 【 VALX EAA9単品購入 】 1袋4,280円(税抜) 🤍 【Amazonでの販売はこちら】 1袋4,611円(税抜) 🤍 - 【VALX 公式 LINE 最大2000円OFFクーポンGet】 🤍 【VALXアパレル 数量限定販売中】 🤍 【🔻VALX公式製品一覧🔻】 🤍 【入会キャンペーン実施中！ VALX GYM（バルクスジム）】 好立地、本格派24時間営業のフィットネスジム ↓VALX GYMの詳細はこちら 🤍 ■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら valx-sns🤍lev.co.jp MUSIC • Holiday by Itro & Tobu •🤍 LICENSE •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) •🤍
９月８日フィットネスイベント開催決定！！ 詳細とお申し込みはこちらから↓ 🤍 GYM：Rexer南青山 🤍 動画に関する質問や、 食事やトレーニングのアドバイスは田上舞子のオンラインサロンで行なっています♪ 🤍 🤍
○なかやまきんに君の筋トレ分割メニュー＆重量と回数の設定方法 🤍 ○ザ・きんにくTV 2nd 🤍 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 🤍 Instagramもフォローしてね 🤍 Twitterもフォローしてね 🤍 #メニュー #筋トレ#一週間
ジム初心者の方におすすめのマシントレーニングをご紹介します。 トレーニング初心者の方や慣れていない方にもオススメです。 はじめのうちに知っておきたい、基本的な内容を解説しています。 シートの調節方法、フォームについてポイントを確認しながら、 動画を参考におこなってみてください。 まずはシンプルな3種目で上半身を鍛えていきましょう！ 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 【オススメの頻度、回数、重量】 ●頻度 1日2セットを週2日~3日 ●回数 1セットあたり10回～15回 ●重さ 少しきつく感じるけれど、 1セットあたり10回～15回をこなせる重さ 【オススメ動画】 ○バーベルカールの正しいやり方｜腕に効かせる3つのポイント 🤍 ○トライセプスエクステンションの効果的なやり方 🤍 ○軽いダンベルでも効かせる！肩のトレーニング【公式】 🤍 ○ダンベルを使った胸筋の筋トレ｜初心者向け3種目【公式】 🤍 【メニュー】 0:00 はじめに 0:11 チェストプレス（大胸筋・上腕三頭筋・三角筋） ●ポイント：座った時に、バストトップと肘、手首の高さが揃うように調節する。 1:16 ラットプルダウン （広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋） ●ポイント：太もも中央とパッドを合わせて座り、胸を張ってバーを握る。 2:10 ショルダープレス（三角筋・上腕三頭筋） ●ポイント：肩よりも少しバーが高くなるようにシートを調節する。 3:01 まとめ ※トレーニングの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください ※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください 【関連動画】 ○ダンベルショルダープレスの正しいやり方｜肩を鍛えるのにオススメ 🤍 ○アームカール（ダンベルカール）の効果的なやり方｜腕を鍛える3つのポイント 🤍 ○ダンベルを使った女性向けトレーニング｜腕【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜胸筋【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜背中【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜肩 アイソレート種目編【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜肩 コンパウンド種目編【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜腕【公式】 🤍 ○背筋のトレーニング｜初心者向け8種目【4分間】 🤍 ○背筋のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】 🤍 ○胸筋のトレーニング｜初心者向け6種目【3分間】 🤍 ○胸筋のトレーニング｜中・上級者向け5種目【3分間】 🤍 ○二の腕の筋トレ｜効率的に腕を太くしたい方向け【4種目】 🤍 ○二の腕の筋トレ｜腕を引き締めたい方向け【3分間】 🤍 #グロング#上半身筋トレ#ジムトレーニング 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール 🤍 ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 詳しくは以下をご覧ください。 🤍 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。 詳しくは以下をご覧ください。 🤍 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト 🤍 ■YouTube 🤍 ■Instagram 🤍 ■Facebook 🤍 ■Twitter 🤍 ■LINE 🤍 解剖図：©teamLabBody ※著作権者の許諾を受け使用しています。
パーソナル予約はこちらから！ 🤍 【ジムでの基本の腹筋】これ意識するだけで割れる！ 🤍 【6分】家でもできる腹筋！ 🤍 【初心者もOK】ジムでのマスト肩トレを解説！ 🤍 【尻トレマンネリ解消】自重でもかなりハードな脂肪燃焼桃尻トレ 🤍 こちらもフォローしてね！ 【Instagram】 🤍 【TikTok】 🤍 【ビエネスタジムYouTube】 🤍 0:00 効率よく鍛えるポイント！ 1:29 【背中】ラットプルダウン 5:25 【背中】シーテッドロー 7:40 【背中】ダンベルロー 9:23 【背中】ベントオーバーロー 11:05 【お尻】ヒップアブダクション 12:03 【お尻】ケーブルキックバック 13:55 【お尻】ルーマニアンデッドリフト 16:55 【お尻】スクワット 19:40 【お尻】ヒップスラスト 22:23 【胸】ワンハンドクロスオーバー 24:20 【胸】インクラインベンチプレス 25:47 【胸】インクラインダンベルフライ 27:49 【胸】インクラインダンベルプレス BGM: 🤍
トレーニングジムレモンHP 🤍 出演 [ハラダマン] Instagram 🤍 [ハムちゃん] Twitter 🤍 Instagram 🤍 撮影編集 [ケンてぃん] Twitter 🤍 公式ツイッター 🤍 サブチャンネルはこちら 🤍 【目次】 00:00 OP 00:56 やるべき場所でトレーニングしよう 03:04 アルコール消毒の徹底 03:58 間にマシンを使ってしまう 05:21 カラーを付けよう 06:23 セーフティを設定しよう 07:37 大声を控える 08:49 元あった場所に戻す 10:59 香水等は控える 11:40 スマホは控える 13:30 スレスレを通らない 14:47 大人数合トレ 15:30 ED 🔽僕たちのアパレルはこちら🔽 🤍 ⏬レモンチャンネル公式LINEはこちら⏬ 🤍 僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン) おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！ 🤍 ゴリラウェアを買うときはクーポンコード 【lemon15】入力で15％OFFになるよん 🤍 ◆お仕事のご連絡はこちらへ！ lemonchannel.contact🤍gmail.com
ジム初心者の方におすすめのマシントレーニングをご紹介します。 トレーニング初心者の方や慣れていない方にもオススメです。 はじめのうちに知っておきたい、基本的な内容を解説しています。 シートの調節方法、フォームについてポイントを確認しながら、 動画を参考におこなってみてください。 まずはシンプルな3種目で下半身を鍛えていきましょう！ 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 【オススメの頻度、回数、重量】 ●頻度 1日2セットを週2日~3日 ●回数 1セットあたり10回～15回 ●重さ 少しきつく感じるけれど、 1セットあたり10回～15回をこなせる重さ 【オススメ動画】 ○【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】 🤍 ○ブルガリアンスクワットの効果的なやり方 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜脚【公式】 🤍 ○ダンベルを使った筋トレ｜おしり【公式】 🤍 【メニュー】 0:00 はじめに 0:10 レッグプレス（大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋） ●ポイント：プレートに足を置いて、足首と膝が90度になるよう調節する。 1:05 レッグカール（ハムストリングス） ●ポイント：膝と回転軸が揃うようにシートを調節する。戻す時も力をいれたままにする。 2:10 レッグエクステンション（大腿四頭筋） ●ポイント：膝と回転軸が揃うようにシートを調節する。戻す時も力をいれたままにする。 3:15 まとめ ※トレーニングの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください ※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください 【関連動画】 ○一緒にチャレンジ！ダンベルを使った全身筋トレ【10種目】 🤍 ○ダンベルを使った初心者向けトレーニング【公式】 🤍 ○ダンベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説【公式】 🤍 ○おしりのトレーニング｜ブルガリアンスクワット3種目【4分間】 🤍 ○超初心者向け｜下半身の筋トレ【7分間】 🤍 ○スロートレーニングで下半身を鍛える【4種目】 🤍 ○トレーニングチューブの使い方｜下半身（おしり・太もも）を鍛える【5種目】 🤍 ○下半身のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】 🤍 ○下半身のトレーニング｜初心者向け6種目【3分間】 🤍 ○トレーニングチューブの使い方｜下半身【公式】 🤍 ○おしりのトレーニング｜初心者向け5種目【4分間】 🤍 ○ヒップアップするためにオススメの筋トレ【9分間】 🤍 ○ヒップスラストの効果的なやり方 🤍 ○ヒップリフトの効果的なやり方 🤍 ○ふくらはぎの筋トレ【2分間】 🤍 ○ふくらはぎの筋トレ【2022年版】 🤍 ○太ももの筋トレ｜太ももを引き締めたい方向け【3分間】 🤍 #グロング#下半身筋トレ#ジムトレーニング 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール 🤍 ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 詳しくは以下をご覧ください。 🤍 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。 詳しくは以下をご覧ください。 🤍 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト 🤍 ■YouTube 🤍 ■Instagram 🤍 ■Facebook 🤍 ■Twitter 🤍 ■LINE 🤍 解剖図：©teamLabBody ※著作権者の許諾を受け使用しています。
撮影協力 福島県田村市にある miraiz bodyさん 🤍 Coralu プロデュースしているアパレルブランド 🤍 公式Instagram 🤍 月額500円のLIVE配信にて、個人的な質問にお答えしています！老若男女問わず、みんなで楽しいコミュニティーをつくりましょう！ 🤍 いつも使っているプロテイン・サプリメーカーさん HALEO | BALK SPORTS 🤍 Miyako 東京でのパーソナルトレーニング 案件のお問い合わせはこちら LINE： 🤍 Instagram 🤍 Twitter 🤍 #筋トレ #入門編 #女性
お待たせしました🎵 おすすめプロテインの紹介を交えて、 少し🤏筋トレ動画も含め 体型維持の話も少し、紹介しています🫶🏻 動画で紹介させていただいていたFUJIMIさんのプロテインのリンクです🔗🫶🏻 ▼FUJIMI パーソナライズプロテイン(1箱30袋入り) 定期価格8,980円（税込9,698円）→初回定期価格6,980円（税込7,538円）(22%OFF) ▽無料のカラダ分析と購入はコチラ 🤍 おトクな定期便なら、ずっと送料無料&おしゃれなシェイカー付♪ 30日間の全額返金保障付！ ▼公式Instagramはこちら 🤍 ▼公式Twitterはこちら 🤍 ▼FUJIMIに関するご質問やお悩みに関するご相談はこちらから 🤍 提供：トリコ株式会社（ポーラ・オルビスグループ） 提供 : FUJIMI もっとゆっくりトレーニングの説明をしたりする動画も撮りたいので、 時間が出来たらまたworkout vlog🏋🏻♀️撮影しようと思っているので、良かったらご覧ください🫶🏻 内容のリクエスト等あればコメントください🎵 最近ゴルフを始めたので、 今年の目標を着実に達成しております🩰 皆さんは今年の目標達成できそうですか？🤭 私の各種SNS🐈⬛🖤 Instagram 🔗 🤍 Twitter 🔗 🤍 TikTok 🔗 #日常 #筋トレ #女子大学生 #workout #vlog 音源 Title: Suddenly by Otis McDonald Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Funky 🤍 ♪ Rose (Prod. by Lukrembo) Link : 🤍 • lukrembo - Rose (royalty free vlog music ） ♪ Bread(Prod. by Lukrembo) Link : 🤍 • lukrembo - Bread (royalty free vlog music ） ♪ chocolate (Prod. by Lukrembo) Link : 🤍 • lukrembo - chocolate (royalty free vlog music ）
ジム初心者の方に必見‼️フリーウエイトに入りにくい方、器具の使い方がわからず何をすればいいか分からない方、有酸素だけで終わってしまう方‼️まずは、この３種目から始めてみよう♪ ▼AYAKAインスタグラム 🤍 ▼過去人気動画 【4分でできる上半身トレーニング】 🤍 【HANDCLAP 2週間で10キロ痩せるダンス3分！阿波女ver】 🤍 【あやかの失態ｗｗ お気に入りトレーニングウェアを紹介】 🤍
筋トレはマジでこれだけあれば大丈夫：🤍 ・Tシャツ：🤍 ・LINEスタンプ【おはよう、お兄ちゃん？】：🤍 ・LINEスタンプ【ジム行く？】：🤍 ・ブログ：🤍 ・芳賀セブンのLINE：🤍 ・ゲームチャンネル：🤍 ・大喜利チャンネル：🤍 ・【無料】レンタル遅刻するボディビルダー：🤍 ・ゴミ袋先輩のTwitter：🤍 #最終学歴ジム教育 #見るステロイド #ジム教育首席卒業
kousukeの公式LINE追加で役立つ限定プレゼント動画が貰えます！ パーソナルトレーニングやセミナーの申し込みもこちらまで↓↓ 🤍 ↓プレゼント動画、資料↓ 🎁地上最速でモテボディになる為の筋肥大マニュアル〜トレーニング理論編〜 🎁地上最速でモテボディになる為の筋肥大マニュアル〜栄養休養編〜 🎁超オススメコンビニ・筋肉外食飯リスト →女性とのデートでも使える店満載です 🏋️プロフィール🏋️ 地上最速で、モテる身体作りを教えているパーソナルトレーナーのKOUSUKEです！ 現在、代官山でパーソナルジムを経営しております。 ・元警察官 ・転職し、2年で代官山のジムを経営 ・JBBFフィジーク、全日本大会出場 ・主に男性のボディメイク指導を実施 ・300名以上指導実績有り ・経営者、弁護士、医者、会社員、ボディメイクコンテスト選手など、様々なクライアントを指導 ・パーソナルトレーナーで独立したい方へコンサルティングも実施 と、このような活動をしております。 元々は、172センチで56キロのガリガリ体型、自分に本当に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。 身体が変わっていく内に、外見も変わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。 そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本気でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ転職。 その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、独立し現在は代官山で沢山のお客様に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。 このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身体になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で駆け上がる、超理論的なノウハウをお届けします。 💪各種SNS一覧💪 公式LINE 🤍 Twitter 🤍 インスタグラム 🤍 ＃筋トレ＃細マッチョ＃トレーニングメニュー
普段は自分のジム（EVERLIFT）でトレーニングしていますが、去年大学院の関係で東京で生活していた時は24時間ジムを利用していました。その時に見かけた、トレーニング効果が望めなさそうな人の特徴5つを紹介します。 ＊今回の動画のターゲット主に初心者トレーニーを想定してます。上級者や特別な目的がある場合にはこの限りではありません。 2023.6.11(日) 新作ジョガーパンツ販売します 🤍 18:00 noteマガジン購読者アーリーアクセス 🤍 21:00 一般販売 【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から 中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。 ▶︎各プログラムの特徴はこちらから 🤍 ▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム 🤍 ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム 🤍 ▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム 🤍 その他のプログラムはこちらから 🤍 EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です オンラインストアの送料無料コード毎月発行や、購読者限定ライブなど特典あり。 🤍 【ジム】🤍 【アパレル】🤍 【Twitter】🤍 【Instagram】🤍 【note】🤍 *活字派の方はこちらもぜひどうぞ 参考文献 🤍 🤍 🤍
腹筋は家でも十分鍛えられるけど、たまにはジムトレ🔥 家でできる腹筋も是非やってみてね 私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️ しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼 🤍 2分だけ追い込む腹筋 🤍 大食いOLがぽっこりお腹からペタンコお腹に！２ヶ月のリアルな変化 🤍 Instaもよろ♡ 🤍 #腹筋#くびれ#ジム
REYS商品 amazonセール最終日！ 全品10%OFF 🤍 FIT PLACE24関西初出店を記念して江坂店ビジターチケットを特別価格で販売中！ご購入はこちらから 🤍 [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちらから 🤍 [30社限定]FCオーナー様専用フォーム 🤍 3/25 FITPLACE24 FC説明会 IN品川 詳細はこちらから 🤍 山澤オススメ「ネイチャーカン」 CBDオイル→ 🤍 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはコチラ → 🤍 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP 🤍 マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 & 恵比寿店 🤍 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」 🤍 山澤礼明の脱毛サロンHP 🤍 アルティメットフィットネスジム 🤍 上越YGパーソナルトレーニングジム 🤍 山澤礼明Instagram 🤍 山澤礼明Twitter 🤍 お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 rey.yamasawa🤍gmail.com ＃筋トレ ＃筋肥大 ＃トレーニング
【Shapeアパレル】 🤍 【愛用している エナジー×マルチビタミンサプリ】 🤍 紹介動画 🤍 【PhDプロテイン】 『イギリス発の愛用プロテイン』 割引コード:「NAASUKE」 🤍 【Shapeアパレル】 🤍 【Shapeホームページ】 Https://shape-fitness.jp 【Shapeオンラインサロンとは？】 🤍 参加する方はこちら! 🤍 【マイプロテイン】 割引コード:NASUKE 🤍 【コスパ◎iherbサプリメント】 割引コード：CQF0221 🤍 【SNS】 Twitter：🤍 Instagram：🤍 TikTok : 🤍 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 naasuke.shape🤍gmail.com 【ファンレター等はこちらから!】 〒230-0001 神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302 なーすけ宛 【BGM】 フリーBGM・音楽素材 MusMus 🤍 Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] 🤍
アーバンフィット24にビジター利用する際はどの店舗であっても ヨーダ！！！と是非書くもしくは言うをやってみてください🤩🤩 みなさんこんばんは！！ あっという間に1週間が終わりましたね！！ はやーい！！！ 私は、トレーニング、YouTube、ランニング、お仕事、お友達とお出かけなどなどと充実した春休みを過ごすことが出来ております。 少しずつ暖かくなってきて、外にも出やすい季節になってきたので、これからもっともっと活発的になれるなぁとワクワクしております！！！ 私は幸い花粉症がないので、快適ですが、花粉症がの方は辛いですよね、、、☹️ と、ふと花粉症の方が気になりました、、、！！！ 全然話があっちこっちにいってよく分かりませんが、 とにかく！ 暖かい春！たくさん動きましょー！！！ 今日もご視聴いただきありがとうございました🤓 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ネイチャーカンはこちらから⏬ 🤍 割引コード【SAKURA】 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 マイプロテインはこちらから最安で買えます⏬💪 割引コード【SAKURA】 🤍 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔷🔷🔷🔷🔷🔷 VALX ホエイプロテイン 山本義徳完全監修！感動の美味しさ&品質！ 🤍 提供：VALX 🔷🔷🔷🔷🔷🔷 Youtube登録ポチッと押してくれたら好きが溢れます💕⏬ 🤍 私の他のSNSもフォローしてね⏬🥸 🤍 【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】📚 production.contact🤍bitstar.tokyo 問い合わせルール：🤍 【お手紙・プレゼントの宛先】💌 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-22-3 渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar 薬学生トレーニーさくら 宛 BGM等⏬🎵 🤍 🤍 🤍 [the fat rat -monody] 🤍
個人的なご質問には、こちらでお応えしております♪ ↓↓↓ 月額500円の会員制コミュニティーをオープン！ 毎週のLIVE配信にて、個人的な質問にお答えしています！老若男女問わず、みんなで楽しいコミュニティーをつくりましょう！ 🤍 Coralu プロデュースしているアパレルブランド 🤍 公式Instagram 🤍 いつも使っているプロテイン・サプリメーカーさん HALEO | BALK SPORTS 🤍 オススメのジムアイテム ↓ 🤍 レジスタンスバンド 🤍 バーサグリップ 🤍 ハレオシェイカー大 撮影協力 エニタイムフィットネス新御徒町店さん 🤍 Miyako 東京でのパーソナルトレーニング 案件のお問い合わせはこちら LINE： 🤍 Instagram 🤍 Twitter 🤍 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー
○朝、時間がない人、食欲がない人が食べるべき朝食BEST5 🤍 ○筋肉がなかなかつかない人が食べている朝食５選＆対策法 🤍 ○なかやまきんに君プロデュース 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』 そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。 🤍 ○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン 『ザ・パワーチキン』 🤍 ○オリジナルアパレル 『POWER Official Store』 🤍 ○ザ・きんにくTV 2nd 🤍 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 🤍 Instagramもフォローしてね 🤍 Twitterもフォローしてね 🤍 #筋トレ #１年目 #初心者
ジムに入会したはいいものの •何からしたらいいかわからない •ガチ勢ばかりで怖い •他人の目線が気になる など様々な悩みがあるかと思います。 そこで【とりあえずこれをやっておけ！】 というメニューをご紹介します！ フリーウエイトエリアに行かずともできる種目なので ぜひやってみてください！ 【オンラインサロン始めました！】 🤍 InstagramやYouTubeでは載せない内容を限定公開！ 健康的な一生涯のBODYMAKEを行うための情報を書いてます。 ・ダイエットHOW TO ・食品栄養学 ・今更聞けない筋トレ理論 ・ここだけのぶっちゃけ話 etc.... 周りがガチ勢すぎて聞けない、ついていけない 遠方でセッションを受けられない 育児で自由な時間が少ないけど頑張りたい ボディメイクが迷子 何からやったらいいかわからない そんな方も気軽に踏み込める空間を作りました❤︎ 個人的な質問もこちらでシェアしたいと思いますのでお楽しみに！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルトレーニングは単発より承っております。 全国より来てくださり大変感謝しております。 【時間】6:00~17:00 ※全国より来てくださる方は応相談 【曜日】FREE ※土日は埋まりやすいのでお早めに！ 【場所】HERO GYM（池袋駅 徒歩10分 雑司が谷駅 ２番出口 徒歩5分） 健康維持、ダイエット、筋肉肥大、マインドアップなど 様々な目的の方がいらっしゃいますので Instagramよりお気軽にDMください💌 ↓お仕事に関するお問い合わせ↓ ◇Instagram◇ 🤍 🔷MY PROTEIN 🔷 🤍 【KANA−RS】でお安くなります。 🔶BODYMAKE 必須のBONIQ 🔶 私が毎日愛用している低温調理器です！ 自宅でレストラのような味わいを楽しめます。 ダイエット/筋肥大/健康目的etc... ↓ここからのみのご購入で新作旧作10%OFF↓ 🤍
当チャンネルは武井壮さんの哲学から、モチベーションアップしたい方や元気が欲しい方が良く見ているチャンネルです。 武井壮さんが百獣の王になる為に培ってきた思考や理念を学び、皆様の人生がよりよいものになるようにしていきましょう。 動画が良かったら高評価👍とチャンネル登録お願いいたします。 【あなたの人生の糧に】人生哲学 🤍 【アスリート必見】スポーツ理論 🤍 【BGMに最適】連続再生まとめ 🤍 【腹がよじれる】倒し方シリーズ 🤍 【隙間時間に】60秒以下のショート動画 🤍 【これで学べる】時事ネタ 🤍 武井壮の百獣の王国 🤍 元動画 🤍 ■武井壮プロフィール■ 生年月日：1973年5月6日 身長：175㎝ 体重：69㎏ 血液型：A型 【人物】 己の身体を自身の思い通りに操ることを目的とする「パーフェクトボディコントロール」という独自のスポーツ理論でのトレーニングを提唱・実践している アメリカ留学時代に野生のシカに遭遇して以来、「百獣の王」を目指しトレーニングを日夜続け、ライオン、ワニ、ゴリラ、カンガルー、ワシ、ゾウなどあらゆる動物と戦っても勝てるためのシミュレーションを持ちネタとしている（前述の通り、実際はシミュレーションが先にあり、「百獣の王」は後付けである）。更にはこれを発展させた「有名人の倒し方」シリーズがある。 ※なお当チャンネルは武井壮さんの所属する事務所SPECIALIST JAPAN様に申請をし、事務所黙認により運営しているチャンネルです。 #武井壮 #高評価チャンネル登録お願いします #世界陸上
0:00 オープニング 0:48 ストレッチ 1:27 筋肉を動かす練習 2:51 ラットプルダウン 5:41 シーデッドロー 6:54 ダンベルローイング 7:53 バックエクステンション 9:02 おしまい 私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️ しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼 🤍 インスタ＆TikTokもフォローしてね！！！ Instagram 🤍 TikTok 🤍 お仕事のご連絡は下記アドレスにお願いいたします。 academy🤍bitstar.tokyo BitStarアカデミー宛 #背中トレ #ジムトレ #筋トレ女子
69kg当時から通っているジム！ 今回は内ももメインに効くジムトレ紹介です！ 重さ、回数、セット数、ポイント動画内で詳しく載せてます！ 最初にジムに週3で行く事を目標に、ダイエットがスタートしました。 ちなみに脚痩せは一番時間がかかります。 痩せやすい部分は人によって違うけど、69kgの時からだと2年はかかってる😂 （75kgの時からやと4,5年…？） 今でも脚引き締めたい！って思いながら毎日頑張ってます。 それほど時間がかかる部位です…（私はね） 毎日コツコツ頑張りましょう〜！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私のインスタ→🤍 フィットネスウェアインスタ→ 🤍 フィットネスウェア販売サイト→ 🤍 rina公式LINE→ 🤍 💌お仕事はこちら→rinaet.mg🤍gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #脚痩せ #ジムトレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #トレーニング女子 #内もも痩せ #ジム初心者 # ジム女子 #workout #gymworkout #training Music by DJ GONZ - Trap City (feat. TRI10) - 🤍 Music by Kabwasa - You Gon See - 🤍
2/26(日)にグループレッスン開催します☺️ 詳細はこちら→ 🤍 参加希望はこちらから！→ 🤍 私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️ しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼 🤍 【Instagram】 🤍 【TikTok】 🤍 【ビエネスタジムYouTube】 🤍 #筋トレ女子 #ジムトレ #腹筋
・おすすめVITAS商品 EAA（おすすめはキウイ味） 🤍 シトルリン・アルギニン（エナジー味） 🤍 エナジー×マルチビタミンサプリ 🤍 紹介動画 🤍 ・ネイチャーカン 🤍 1注文で1本の木を植えてくれます。 ディスカウントコード【 NAASUKE15 】 ・キョクヨーの鯖缶(クーポン『na-suke』で20%オフ！) 🤍 ・Shape Fit ジムの申込み 🤍 ・Shapeアパレル 🤍 ・オンラインジム！全国どこでも参加可能！ 🤍 ・その他SNS！インスタやTwitterはこちら！ 🤍 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 naasuke.shape🤍gmail.com 【ファンレター等はこちらから!】 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 naasuke.shape🤍gmail.com 【ファンレター等はこちらから!】 〒230-0001 神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302 なーすけ宛 【BGM】 フリーBGM・音楽素材 MusMus 🤍
▼ちょこざっぷ(chocoZAP)入会はこちらから！▼ 🤍 ▼コンプレックス解消法プレゼント受け取りはこちらから！▼ →🤍 🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典10個⬇︎🏆 ✅コンプレックス別筋トレメニュー集 ✅なりたい身体を作るための食事量自動計算シート ✅トレーニングフォーム診断 ✅ライフスタイルに合わせた食事メニュー集 ✅低身長男子がスタイル抜群マッチョになるための筋トレメニュー集 ✅身長170cm未満でもスタイル抜群に見せる方法 ✅ポッコリお腹をバキバキ腹筋に変える方法 ✅ガリガリを克服してたくましい身体を作る方法 ✅劣等感・コンプレックスを克服するためのマインドセット 🤍 が受け取れます！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆 100人以上の方が登録中 🏆 ⬇︎ コンプレックス解消トレーナーの公式LINE ⬇︎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【15秒】で登録するだけ！ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 🤍 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ■ざいしんのInstagram 🤍 ■ざいしんのTwitter←仕事の依頼などはこちらまで。 🤍 ■ざいしんのLINE 🤍 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ✅目次 0:00 【ちょこざっぷ】話題のコンビニジムの器具をレビュー！筋トレメニュー紹介【chocozap】 1:41ちょこざっぷについて解説 3:54筋トレに取り組む考え方 6:59①チェストプレス 7:52②ラットプルダウン 8:56③ショルダープレス 10:11④アームカール 11:10⑤ディップス 12:23⑥レッグプレス 13:45⑦自重トレーニング 14:01⑧タオルローイング 14:34番外編①腹筋 15:05番外編②有酸素マシン 15:28ちょこざっぷトレーニングメニューまとめ&感想 16:56本日のまとめ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎥他の動画もチェックしてね！ ・【ダイエット】モテる身体の作り方！18分で全解説【食事/筋トレ】 →🤍 ・【マッチョが解説】筋肉をつけるとモテる理由15選！【筋トレ】 →🤍 ・【チビ必見】低身長男がつけるとモテなくなる筋肉【筋トレ】 →🤍 ・【低身長男子】チビは筋トレをやるべき理由9選！マッチョはモテる？【筋肉】 →🤍 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ #コンプレックス解消法プレゼントは概要欄から
★本気で痩せたい方★ 管理栄養士によるパーソナル食事指導を行っています。日々の食事をLINEで送るだけで、分析やアドバイスをしてもらえます。まずは３日間の無料体験からお試しください。 🤍 - ホームフィットネスブランド「STEADY」 - 私が公式アンバサダーを務める「STEADY」 ダンベル・ヨガマット・チューブ・懸垂マシン・エアロバイクなど、自宅で使えるフィットネス器具を取り扱っています。 ■STEADY全商品 🤍 ■Instagram 🤍 ■Twitter 🤍 (目次) 00:00 手順１．体を温める 02:07 手順２．ストレッチ 02:52 手順３．筋トレ 03:27 ポイント①上半身→下半身 05:22 ポイント②大筋群→小筋群 08:36 ポイント③複合関節→単関節 09:52 メニューサンプル 10:44 手順４．有酸素運動 14:23 手順５．クールダウン 16:39 まとめ - ホームフィットネスブランド「STEADY」 - 私が公式アンバサダーを務める「STEADY」 ダンベル・ヨガマット・チューブ・懸垂マシン・エアロバイクなど、自宅で使えるフィットネス器具を取り扱っています。 ■STEADY全商品 🤍 - おすすめフィットネス商品一覧 - ■FITBOX 第3世代フィットネスバイク 🤍 ■FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク 🤍 ■[VICKMALL] 自転車 サドルカバー 🤍 ■Tiakia 自転車 スマホ ホルダー 🤍 ■バリーフ(Baleaf) サイクル インナーパンツ 🤍 ■リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 【ブラック】 🤍 ■GronG(グロング) ストレッチ用ポール 🤍 ■ストレッチングボードEV ダークグレー 🤍 ■créer ステップ台 ４段階調整可 【すべり止め加工&防音・防傷マット付】 🤍 ■Active Winner 腹筋ローラー マット付 🤍 ■タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル ブラック RD-E04BK 🤍 ■WPI ホエイプロテイン 1㎏ プレーン味 NICHIGA(ニチガ) 🤍 ■ナウフーズ L-グルタミン 500mg 120カプセル 🤍 - オンラインジムROOM - 毎週月曜・木曜21:00～21:30 オンラインジムの詳細はこちら （Facebook非公開グループ） ↓ ↓ ↓ 🤍 - 公式サイト・SNS・無料メルマガ - ■公式サイト 🤍 ■Twitter 🤍 ■無料メルマガ（日曜12時配信） 🤍 ■自己紹介 🤍 ■Instagram 🤍 ■動画セミナー ぐっすり眠れる睡眠セミナー（動画版） 5000円 🤍 - 著書 - ■ダイエットは目標設定が９割 Amazon 🤍 楽天 🤍 ■やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術 Amazon 🤍 楽天 🤍 ■ズボラでも健康体質になれる超お手軽健康習慣 Amazon 🤍 楽天 🤍 ■ランニングマシンパーフェクトガイド 🤍 ■ストレス解消の超正攻法 理想の体調を手に入れる運動法 Amazon 🤍 楽天 🤍 ■ストレスフリーのリラックス法 ダイエットにも効果がある呼吸法 Amazon 🤍 楽天 🤍 ■今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！ 40歳からの中年太りを解消！ Amazon 🤍 - このチャンネルの人気動画TOP10 - ■ダイエット女子のお腹を引き締める腹筋ローラーの使い方 🤍 ■大胸筋の内側の鍛え方。初心者でも自宅で簡単にできるプレートプレス 🤍 ■【初心者向け】スポーツジムでの効果的なトレーニングの流れとは？ 🤍 ■女性向け！かんたん！お腹の引き締め方（腹筋ローラーの使い方） 🤍 ■筋トレ女子が失敗しがちな腹筋ローラーの使い方（背中を丸める） 🤍 ■大胸筋上部の鍛え方。バストアップ・厚い胸板の作り方 🤍 ■ダイエット女子や筋トレ初心者が知っておくべき７原則 🤍 ■筋トレ女子の腕立て初心者編～１０回を目指す～ 🤍 ■スポーツクラブで運動前に行なうストレッチのやり方 🤍 ■スポーツクラブに行くのは週何回がベスト？ 🤍 #アラフォーダイエット #40代ダイエット #アラフィフダイエット #50代ダイエット #オトナ女子 #中年太り #メタボ #エアロバイク #肥満 #おうちフィットネス #筋トレ初心者 #健康管理
#筋トレ#初心者#ダイエット#おきゃな 毎週土日7:00〜 Be Healthyにて Zoomグループレッスンを開始！！ 月額会員様以外の方も気軽にご参加いただけるように 【1レッスン500円】からご参加いただけます！ 是非気軽におきゃなのDMにが連絡ください♪ 【Be Healthy ホームページ】 🤍 【Be Healthy】 🤍 【サブアカウント】 🤍 【医師認定！ダイエットサロン】 🤍 【れーのインスタグラム】 🤍 【これを見たら私の全てがわかります】 🤍 【オンラインパーソナル】 🤍 【パーソナルトレーンング】 池袋、渋谷にて単発より気軽に承っております。 必ずご返信致しますので 詳細はInstagramのDMよりお願い致します💌 【Instagram】🤍 【MY PROTEIN】🤍 ※初回の方は【KANA−RS】でお安くなります。 【低温調理器 BONIQ 】🤍 ３年間、愛用しているダイエットの必需品。 ※このURLからのみ、新作旧作10%OFF！ 在庫があったら奇跡なので、ご希望の方はお早めに。
山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルなどお得なセール中 HP→ 🤍 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明オススメのエナジー＆マルチビタミン「ビタパワー」 🤍 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP 🤍 マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」新作販売 &優勝記念セール！ 🤍 この度、大会初優勝を記念して山澤礼明公式LINEを開設しました！ LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ 🤍 山澤礼明オススメのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」 🤍 ⇒5%OFFクーポン：8MMHIYRT 元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！ 山澤礼明の脱毛サロンHP 🤍 アルティメットフィットネスジム 🤍 上越YGパーソナルトレーニングジム 🤍 山澤礼明Instagram 🤍 山澤礼明Twitter 🤍 お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 rey.yamasawa🤍gmail.com #ジムあるある #筋トレ #筋トレ初心者
.svg){kind=small}
